バストアップにはイソフラボンが効果あるらしいよ

バストアップには大豆を食べるといいそうです。
豊胸効果のあるイソフラボンが含まれているから。
その他にもバストあっぷるんというテキストもあるみたいです。
こっちは効果があるかどうかは謎ですｗ

イソフラボンとは女性ホルモンに似た働きをするのだそうです。大豆製品でもいいし、豆乳でも効果は期待できるそうですよ。

また、お惣菜に入っているくらいの量でも効果は期待できるのだとか。嬉しいですね。では納豆もいいということですよね。

また、意外なことに生キャベツがいいとか。ですが、一日１個食べるといいと言われ、こんなのとても無理。話だけ聞いておきましょう。

その他ビタミンAを含む食品をとることで、細胞の再生や成長を促進させ、新陳代謝を活発にさせるそうです。キャベツって万能ですね。

私もなるべく食べ物で摂取するように心がけています。サプリなどもありますが、お手軽ですが、デメリット等も考えるとできるだけ食品でとれたらいいですよね。

また、１０時に寝ること。これはちょっと難しいですね。１０時から４時の間に乳腺の発達に必要なホルモンの分泌量が盛んなのだそうです。特に１０時から２時の間がもっとも盛んだそうです。